ＪＡＺＺおいさん　玄さんの繰り言

  

正月６日間の休暇に２ｋｇ太ってしまった。今年は大好きな雑煮の餅も極力少なくしたんだけどなあ・・休みの間に近所をちょっとジョギングしたが、この寒さではＡＥＤのお世話になるかも知れないしと言うことでちょっと保留。何ヶ月か前に通販で特価品の電動ウォーキングマシンを買ったが、やはり安物のため足首への負担が大きく整形外科のお世話になりそうなのでパス！すでに粗大ゴミ化している。ＪＡＺＺ仲間でホームドクターでもあるピアニストのＹ医師は最近両足首に２キロのウエイトをつけて診察してた。登山したり、セッションに遠く歩いてきたり、とにかくウォーキングマニアになってしまったようだ。私はＹ医師のように根性は無いので、この時期はやはり部屋で安全に２日おきにコアリズムをすることにした。久々に基本プログラム約３５分でウォームアップした。さあ効果はどうかな・・・・・乞うご期待。